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Myriam Glatz

Denkzettel

Urlaubsalltag

Die Haltung, die aus Dienstag
Vorfreude macht.

Die Zeitschrift „Woman“ nennt es „Ein neues Luxusgefühl.“

Ich nenne es deinen nächsten Schritt.

Jede von uns kennt das: Kaum ist der Urlaub zwei Wochen vorbei, hat uns das Alltags-Hamsterrad wieder im Griff. Wir rotieren im Dauer-Modus aus Terminen, Verpflichtungen und diesem ständigen „Ich sollte, ich müsste, ich könnte mal wieder…“ – bis wir uns kaum noch daran erinnern können, dass wir überhaupt weg waren.

Wäre es nicht so viel schöner, wenn wir unseren Alltag mit etwas mehr Leichtigkeit (er) leben könnten? Und uns nicht mehr so abhängig machen müssten vom nächsten Urlaub? Und wenn wir der Werbung nicht mehr glauben, wenn sie sagt „du musst aus deinem Alltag flüchten“.

Genau an diesem Punkt setzen wir an.

„Urlaubsalltag“ ist keine Flucht vor dem Alltag.

Es ist auch kein künstliches Kultivieren von Auszeiten. Es ist die tägliche Kunst, deinen Alltag so einzurichten, dass er dich trägt – anstatt dich zu verbrauchen.

Dein Alltag ist – wie der Name schon sagt – alle Tage da. Also lohnt es sich, aus dieser vielen Zeit das für dich Beste und Angenehmste zu machen.

5 Frauen. 3 Monate. 1 Reise- klingt das nach genau dem, was du gerade brauchst?

Lass uns bei einem virtuellen Kaffee (30 Min. via Zoom) ganz ungezwungen kennenlernen und schauen, ob das Programm zu dir und deiner aktuellen Lebensphase passt.

HIER DEIN KOSTENLOSES KENNENLERN-GESPRÄCH BUCHEN

Was dich mit mir NICHT erwartet

Hier wartet keine neue To-Do-Liste auf dich.
Ich verkaufe dir keine starre 10-Punkte-Routine.
Und auch kein „Atme einfach mal durch und trink einen schönen Tee am aufgeräumten Schreibtisch“.

Was du stattdessen bekommst

  • Echte Perspektivenarbeit, die deinen Blick auf deinen (All)Tag grundlegend verändern kann.
  • Einfache, handfeste und vor allem individuelle Hebel, die du sofort aktivieren kannst, wenn es mal wieder schnell gehen muss.
  • Liebevolle Klarheit, um endlich konsequent und gesund Grenzen zu setzen.

Das Ergebnis

Du freust dich auf den nächsten Urlaub, aber du bist nicht mehr mehrmals im Jahr völlig urlaubsreif. Du lebst mehr im Jetzt. Und du brauchst viel weniger Pausen vom Alltag – weil du wieder Energie aus ihm schöpfst.

Urlaubsalltag ist Lifestyle 2.0. Ein höchst individueller Prozess. Veränderung. Mit echtem Tiefgang.

 Die 6 Etappen auf dem Weg zu deinem „neuen Normal“

Das Programm ist eine fein abgestimmte Kombination aus intensiver Einzelbegleitung für deine ganz persönlichen Themen und dem bestärkenden Austausch in einer exklusiven Kleingruppe. Themenschwerpunkte können in den Einzelcoachings selbstverständlich individuell gesetzt werden.

Dein persönliches „Energie-Audit“ im 1:1 Setting

Bevor wir etwas verändern können, müssen wir hinsehen. Radikal ehrlich, ohne Bewertung. In dieser ersten Session machen wir eine präzise Bestandsaufnahme deines aktuellen Energie-Status. Wo fließt deine Kraft (unbemerkt) ab und wo liegen deine größten (ungenutzten) Kraftquellen?

Perspektivwechsel & kollektive Weisheit der Gruppe nutzen

Der Alltag verändert sich, wenn wir anfangen, Fragen anders zu stellen und Dinge anders zu betrachten. Gemeinsam in der Kleingruppe öffnen wir den Raum für neue Fragestellungen und nutzen die kollektive Weisheit für ganz neue, inspirierende Blickwinkel.

Nachhaltigkeit & der Umgang mit Rückschlägen im 1:1 Setting

Die größte Kunst ist es, die Magie dauerhaft zu verankern. Wir sorgen dafür, dass deine Erkenntnisse alltagstauglich bleiben. Wir besprechen ganz konkret, wie du mit alten Mustern und Rückschlägen umgehst und was deine nächsten Schritte sind.

Deine individuellen Mikrowerkzeuge im 1:1 Setting

Wenn die Wellen im Alltag hochschlagen, helfen keine theoretischen Konzepte. Hier erarbeiten wir deine ganz persönlichen „Schnell-Schalter“: Handfeste Mikrowerkzeuge, die du im akuten Stress sofort aktivieren kannst, um dich innerhalb von Minuten emotional und körperlich zu entlasten.

Grenzen verstehen und liebevoll setzen im 1:1 Setting

Grenzen fallen uns oft schwer, weil unbewusste Ängste dahinterliegen. Wir packen das Thema an der Wurzel. Du entwickelst eine klare, liebevolle und konsequente Haltung, um im Alltag gesund und nachhaltig Grenzen zu ziehen.

Schöpfen statt Erschöpfen (Gruppen-Mastermind)

Oft ist das, was wir für einen nährenden Alltag brauchen, weniger weit weg als man denkt. In diesem Mastermind aktivieren wir deinen „Ressourcen-Reichtum“. Wir teilen Erfolge, profitieren voneinander und entwerfen deine persönliche Landkarte zum Auftanken.

Im Februar 2027 (Termin nach Absprache mit der Gruppe) treffen wir uns zu einer Follow Up Session (75 Min.). In der Gruppe werfen wir einen Blick auf die vergangenen Monate. Was ist gelungen? Wo kann man noch etwas nachjustieren? Wie ist es jeder Einzelnen ergangen?

Etappe 1:
Wo stehst du wirklich?

Dein persönliches „Energie-Audit“ im 1:1 Setting

Bevor wir etwas verändern können, müssen wir hinsehen. Radikal ehrlich, ohne Bewertung. In dieser ersten Session machen wir eine präzise Bestandsaufnahme deines aktuellen Energie-Status. Wo fließt deine Kraft (unbemerkt) ab und wo liegen deine größten (ungenutzten) Kraftquellen?

Etappe 2:
Fragen, die vieles verändern können

Perspektivwechsel & kollektive Weisheit der Gruppe nutzen

Der Alltag verändert sich, wenn wir anfangen, Fragen anders zu stellen und Dinge anders zu betrachten. Gemeinsam in der Kleingruppe öffnen wir den Raum für neue Fragestellungen und nutzen die kollektive Weisheit für ganz neue, inspirierende Blickwinkel.

Etappe 3:
Dein neues Normal

Nachhaltigkeit & der Umgang mit Rückschlägen im 1:1 Setting

Die größte Kunst ist es, die Magie dauerhaft zu verankern. Wir sorgen dafür, dass deine Erkenntnisse alltagstauglich bleiben. Wir besprechen ganz konkret, wie du mit alten Mustern und Rückschlägen umgehst und was deine nächsten Schritte sind.

Etappe 4:
Welche Schalter, wenn es schnell gehen muss

Deine individuellen Mikrowerkzeuge im 1:1 Setting

Wenn die Wellen im Alltag hochschlagen, helfen keine theoretischen Konzepte. Hier erarbeiten wir deine ganz persönlichen „Schnell-Schalter“: Handfeste Mikrowerkzeuge, die du im akuten Stress sofort aktivieren kannst, um dich innerhalb von Minuten emotional und körperlich zu entlasten.

Etappe 5:
Ein Nein zu etwas anderem ist ein Ja zu dir

Grenzen verstehen und liebevoll setzen im 1:1 Setting

Grenzen fallen uns oft schwer, weil unbewusste Ängste dahinterliegen. Wir packen das Thema an der Wurzel. Du entwickelst eine klare, liebevolle und konsequente Haltung, um im Alltag gesund und nachhaltig Grenzen zu ziehen.

Etappe 6:
Deine verborgenen Schätze

Schöpfen statt Erschöpfen (Gruppen-Mastermind)

Oft ist das, was wir für einen nährenden Alltag brauchen, weniger weit weg als man denkt. In diesem Mastermind aktivieren wir deinen „Ressourcen-Reichtum“. Wir teilen Erfolge, profitieren voneinander und entwerfen deine persönliche Landkarte zum Auftanken.

Follow-Up:
Wie ist das mit dem neuen Normal?

Im Februar 2027 (Termin nach Absprache mit der Gruppe) treffen wir uns zu einer Follow Up Session (75 Min.). In der Gruppe werfen wir einen Blick auf die vergangenen Monate. Was ist gelungen? Wo kann man noch etwas nachjustieren? Wie ist es jeder Einzelnen ergangen?

MAIN EVENT

CENTER STAGE

Block A

Reihe 1

Platz 1

Urlaubsalltag

dein 3-Monats-Programm

  • Zeitraum: Anfang Oktober bis Mitte Dezember 2026.
  • Format: 100% online
  • Dein fester Ankerpunkt: Alle unsere Live-Termine finden immer mittwochs statt. Das bedeutet maximale Planungssicherheit für deine Woche. Individuell vereinbarte Abweichungen sind nach Absprache möglich.
  • Exklusiver Rahmen: Streng limitiert auf eine Kleingruppe von maximal fünf Frauen – für eine absolut vertrauliche, geschützte und intensive Arbeitsatmosphäre.
  • Deine Investition: 1.790 € (Zahlungsplan möglich).

DAS IST IN DEINEM PAKET ENTHALTEN

Alles, was du brauchst, um deinen Alltag neu auszurichten
100 % online und flexibel von überall aus durchführbar.

Unverbindliches Kennenlerngespräch (30 Min.)

Vor deiner Buchung treffen wir uns auf einen entspannten virtuellen Kaffee, besprechen deine Situation und klären absolut unverbindlich, ob das Programm zu dir passt. Wir nehmen uns ausreichend Zeit für deine Fragen und lernen uns ein bisschen kennen. Damit du leichten Herzens deinen Platz buchen kannst und eine Idee hast, was auf dich zukommt und vor allem: wer auf dich zukommt.

Gemeinsamer Kick-Off (60 Min.)

Termine zur Auswahl: Freitag, 02.10. oder Dienstag, 06.10.2026 (wird in der Gruppe festgelegt)
Zum Auftakt besprechen wir nochmal das Programm, die fünf Frauen lernen sich ein bisschen kennen und wir starten gemeinsam in unsere Reise.

Termine: Der wöchentliche Mittwochs-Rhythmus (Live-Sessions via Zoom)

Um die Veränderung stressfrei in deinen Alltag zu weben, treffen wir uns mittwochs. Deinen festen 1:1 Coaching-Slot (75 Min.) vereinbaren wir entspannt vorab.

Die Termine stehen schon alle fest, du kannst also vor einer Buchung schon für dich klären, wie gut die Zeiten passen.

DatumBeschreibungModul
14. 10, 2026Dein persönlicher Einzelcoaching-SlotM1: Energie-Audit
21. 10. 2026Dein persönlicher Einzelcoaching-SlotM1: Energie-Audit
28. 10. 2026Großes Gruppen-MastermindM2: alle fünf Frauen gemeinsam, 120 Min.
4. 11. 2026Dein persönlicher Einzelcoaching-SlotM3: Dein neues Normal
11. 11. 2026Dein persönlicher Einzelcoaching-SlotM3: Dein neues Normal
18. 11. 2026Dein persönlicher Einzelcoaching-SlotM4: Mikro-Werkzeuge
25. 11. 2026Dein persönlicher Einzelcoaching-SlotM4: Mikro-Werkzeuge
2. 12. 2026Dein persönlicher Einzelcoaching-SlotM5: Grenzen
9. 12. 2026Dein persönlicher Einzelcoaching-SlotM5: Grenzen
16. 12. 2026Großes Gruppen-Mastermind zum Thema RessourcenM6: alle fünf Frauen gemeinsam, 120 Min.

An den Mittwochen, an denen du kein 1:1 Coaching hast, hast du eine wertvolle Integrationswoche für dich, um die Impulse ganz ohne Druck wirken zu lassen. Die Uhrzeiten für die Masterminds stimmen wir vorab gemeinsam ab.

Unaufgeregte Alltags-Begleitung zwischen den Sessions

Veränderung passiert an den Dienstagen dazwischen. Je nachdem, wie es für dich passt, erhältst von mir kurze, individuelle Inputs direkt auf dein Handy – als liebevolle, alltagstaugliche Impulse. Das können mehr oder weniger sein, mal so, mal so. Hier gibst du vor, in welchem Rahmen du begleitet werden magst.

Deine liebevoll gepackte Begleitbox direkt nach Hause

Und als Highlight: Du erhältst vor dem Start Post von mir! In deiner Begleitbox steckt alles, was du für deine Genuss-Momente abseits des Bildschirms brauchst:

  • Dein hochwertiges Workbook, das dich als edler Begleiter durch alle 6 Etappen begleiten wird. Wie intensiv, das entscheidest du selbst.
  • Ein Buch von Gerald Hüther, das ich nach unserem Kick-Off für dich persönlich auswähle.
  • Eine persönliche Widmung von mir – von Herz zu Herz für deinen Weg geschrieben.
  •  … und ein paar feine, ausgewählte Überraschungen für deine Sinne. Lass dich überraschen!

Du bist bereit
für deinen nächsten Schritt!

Der Weg zu deinem „neuen Normal“ beginnt mit einem ganz einfachen ersten Schritt.
Lass uns völlig unverbindlich herausfinden, ob dieses Programm zu deiner aktuellen Lebensphase passt.

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